Винегрет с рыбными консервами

винегрет с сайройСостав

1 банка рыбных консервов  (сайра в масле), 3-4 среднего размера отварные картофелины, 2-3 соленых огурца, 1 вареная свекла, 1 вареное яйцо, майонез, небольшой пучок  зеленого лука, (вместо зеленого лука можно взять репчатый, но вкус будет уже другой)

Приготовление

Рыбные консервы размельчить вилкой, картофель, свеклу, соленые огурцы, яйцо и лук мелко порезать, все перемешать, заправить майонезом. Винегрет с сайрой готов.

Приятного аппетита!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Творожники песочные

творожники песочныеИнградиенты:

для теста:

Мука пшеничная — 300 г

Масло сливочное — 130 г

Сахар — 70 г мелкий или сахарная пудра.

Сметана — 25 г 15% жирности.

Яйцо куриное — 1 шт. маленькое, весом 45 грамм

для начинки:

Творог — 300 г

Мука пшеничная — 30 г

Сахар — 60 г

Яйцо куриное — 1 шт. маленькое, 45 грамм,

Мука пшеничная — 1 ст.л. для присыпки стола.

Ванилин — 0.3 г

[…]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении.

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось — источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес — источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е — это все то, что необходимо для понижения давления.

10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Напитки для здоровья

1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.

2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.

3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.

4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.

5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.

6. Клюквенный морс: благодаря высокому содержанию витамина С отлично укрепляет иммунитет, а также является хорошим жаропонижающим средством.

7. Ромашковый чай: обладает антибактериальным эффектом, а также успокаивает и расслабляет нервы.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Ароматы, привлекающие в наш дом богатство и изобилие

Ароматы, привлекающие в наш дом богатство и изобилие

бергамот — привлекает жизненную энергию;
лимон — способствует адаптации к новым обстоятельствам;

орхидея — вносит финансовую стабильность;
пачули — одаривает достатком, привлекает богатство;
розмарин — хранитель энергии, не дает жизненной энергии покинуть ваш дом;
сосна — обеспечивает постоянство и стабильность, прочность финансового положения;
кедр — привлекает деньги;
корица — способствует процветанию, успеху в делах, побуждает стремление к творчеству, развивает умственные способности;
мускат — способствует процветанию;
имбирь — дает богатство;
вербена — удача;
апельсин — дает деньги и удачу;
гвоздика садовая — дает богатство и процветание;
жасмин — дарит деньги;
мята перечная — дает энергию и деньги.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Какая каша полезнее

Какая каша самая полезная?

1 место занимает самая витаминная гречневая каша. 120 ккал. в 100 граммах.
2 место. Самая умная каша — овсянка. 160 ккал в 100 граммах.
3 место. Самая красивая — перловая. Её называют «кашей красоты». 88 ккал. в 100 граммах.
4 место. Гороховая. — самая оптимальная. 80 ккал. в 100 граммах.
5 место. Кукурузная — самая стройная каша. 86 ккал. в 100 граммах.
6 место. Рисовая — самая очищающая каша. 144 ккал. в 100 граммах.
7 место. Пшенная. — самая сердечная каша. 89 ккал. в 100 граммах.
8 место. Манная — самая вредная каша. 100 ккал. в 100 граммах. Вредной названа так из-за содержания в ней крахмала и клейковины . Так что есть повод задуматься над тем, что мы часто готовим и предлагаем нашим детям.

Источни-к: http://irinazaytseva.ru/kukuruznaya-kasha-samaya-strojnaya-iz-vsex-kash.html

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Заповеди человечности

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

5 проверенных принципов лечения остеохондроза

В современном мире среди огромного количества источников информации человек перестает обращать на себя внимание. Он привыкает следить за новостями окружающих событий, за посторонними людьми. Охотнее смотрит телевизор или читает газету, и забывает самое главное – прислушиваться к себе и обращать внимание на сигналы своего организма. А ведь он у нас один, и всегда нуждается в помощи и заботе.

Почему любое нарушение своего здоровья человек сразу пытается заглушить лекарствами, бесполезными процедурами или абсолютным равнодушием к себе с надеждой, что со временем само пройдет. Но все эти три способа не дают лучшего эффекта, наоборот – они способствуют углублению процесса и переходу его в хроническую стадию. Все мы привыкли надеяться на лекарства, других людей, врачей, рекламы. Мы забыли, что мы сами обладаем силой и всегда можем помочь себе сами. […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

5 интересных фактов о Вэлнэс.

             wellness Наша  продукция продается теперь в 44 странах мира.

             Вэлнэс Пэк для женщин недавно стал самым продаваемым        продуктом Орифлэйм.

             Каждые 5 секунд в мире продается 1 продукт Вэлнэс — и за последний год объём продаж превысил 6 миллионов единиц.

                                                              За последние 5 лет Вэлнэс рос быстрее, чем продукция  других  

 производителей этой категории.

          
                                                              И это только начало!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Каша гречневая со шкварками

Знаете, что такое шкварки?  Так в Украине называют жареные кусочки сала. Так вот вкуснее гречневой каши, чем со шкварками, я не едала.  А готовится она просто и быстро. На стакан гречневой крупы надо два стакана воды, 100 грамм сала, лучше несоленого и большая луковица.

В кипящую подсоленую воду высыпаем гречневую крупу, уменьшаем огонь, варим ровно 15 минут. Этого времени достаточно, чтобы  гречка впитала всю воду и стала рассыпчатой. Ни в коем случае не надо размешивать кашу до полной готовности.

В это время нарезаем сало мелкими кусочками и кладем на раскаленную сковороду, режем лук тоже мелко и кладем туда же. И сало и лук доводим до прозрачности, не пережариваем.

А тут и каша подоспела! Выкладываем сало с луком в кашу и вот тут только можно ее хорошенько перемешать. Закрываем плотной крышкой и ставим на 10 — 15 минут «в подушки»,т.е. укутываем чем-то теплым. Вот и все. Приятного аппетита!

Попробовали приготовить? Поделитесь впечатлением в комментариях и кликните по кнопочкам соцсетей. Спасибо.

 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Красота и здоровье

Маленькие хитрости

—            Выбирайте косметические средства в соответствии с возрастом и типом Вашей кожи. Как определить тип кожи? Смотри здесь

—            Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная. Ухаживать за ней надо бережно и особенно аккуратно. Для снятия макияжа с век используйте только специальные мягкие средства. […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Как остановить процесс старения кожи?

Чем отличается свежесорванное яблоко от яблока, которое пролежало некоторое время? Правильно. Первое – свежее, упругое, красивое, второе – подсохшее и сморщенное. Так и наша кожа. С возрастом она теряет упругость, появляются морщинки, они становятся все глубже и глубже.

Что делать? Как остановить процесс старения? Как предотвратить старение? Можно ли надолго оставаться с молодой, упругой и эластичной кожей? […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Золотые правила жизни

12 золотых правил жизни

1. Если обещали перезвонить — перезвоните.

2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

3. Не смейтесь над чужими мечтами.

4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали.

5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.

6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.

7. Умейте признавать свои ошибки.

8. Откажитесь от привычки жаловаться.

9. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое…Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго…

10. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.

11. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.

12. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово «должен». Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Подготовка семян к посеву.

Весна. Посевная кампания. Огородники, начитавшись рекомендаций популярной литературы всячески мучают семена, называя это предпосевной обработкой: прогревают, проверяют на всхожесть в стаканах с солевым раствором, закаливают в морозильнике, замачивают в растворах микроэлементов.

Не губите семена! […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Секрет молодости

i.уход за кожей лицаjpgВы хотите и в 70 лет, глядя на себя в зеркало, радоваться жизни, а не считать морщинки на лице?  Прислушайтесь к моим советам.

Во- первых, никогда не поздно начинать ухаживать за собой. Я познакомилась с косметикой Орифлейм в   60. И прежде чем рассказывать о ней другим, надо было попробовать ее на себе. И мне понравилось. […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Как определить свой тип кожи

Как выглядит Ваша кожа?

У Вас гладкая кожа с закрытыми порами? Иногда она теряет упругость, выглядит уставшей и начинает шелушиться, особенно после умывания водой? […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Уход за кожей лица

Биоритмы красоты.

i.уход за лицомСекрет правильного ухода за кожей лица — регулярное использование эффективных средств в соответствии с возрастом и типом кожи. Еще более ощутимый результат дает использование ухаживающих средств в соответствии с биоритмами своего тела. […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Эстрагон

А вы выращиваете эстрагон?

Эстрагон ( полынь эстрагонная, тархун) — многолетнее травянистое растение, одно из самых ранних овощных пряных растений, неприхотливое, с душистыми ярко или темнозелеными листьями. Растение холодостойкое, зелень начинает отрастать очень рано, сразу после таяния снега, переносит суровые зимы при  небольшом снежном покрове.

Размножается эстрагон […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Винегрет за 20 минут

Воспоминание детства —  украшение праздничного стола — тазик с винегретом.  А с вечера мама отваривала овощи, обязательно в кожуре, картофель, морковь,свеклу. С утра мы с сестрой чистили и резали их на кубики. А мама священнодействовала: солила, добавляла подсолнечное масло и размешивала, обязательно руками, иначе не промешаешь. Много всегда готовили и, самое интересное, все съедали. Очень любили все это блюдо. Да и сейчас его в нашей семье очень любят.

Правда, изменилась технология приготовления. Поделюсь  рецептом приготовления винегрета за 20 минут. Состав не изменился: картофель, морковь, свекла, огурец соленый, капуста квашеная, лук репчатый, зеленый горошек, соль, подсолнечное масло, лучше не рафинированное. Вместо горошка в моем детстве была отварная фасоль.

А технология приготовления такая: чистим картофель, морковь, свеклу и режем на кубики. Наливаем в кастрюлю ( не эмалированную, лучше с толстым  дном)  масло 2-3 столовых ложки и закладываем туда нарезанные овощи. Закрываем плотной крышкой и ставим на огонь на 20 минут. Не солим,  не открываем крышку, не размешиваем. Так кубики останутся целыми.

Пока овощи тушатся, режем огурец, лук, выкладываем капусту и горошек. Через 20 минут овощи готовы. Не открывайте крышку, пока они остывают, они дойдут. Смешиваем все вместе, солим по вкусу, добавляем масло. Винегрет готов. Приятного аппетита! Быстро и вкусно!

 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Сидераты

Еще один метод восстановления плодородия  и улучшения структуры почвы — это выращивание  сидератов. Сидераты — однолетние растения с мощными листьями и хорошо развитой корневой системой. Наземная часть этих растений служит мульчой, а корешки, перегнивая, образуют капилляры, мелкие поры в почве.

Чем же полезны сидераты? […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS